如何正确使用卫生巾？

　　使用卫生巾是女性经期护理的基本技能，以下是详细的步骤和注意事项，帮助你正确使用：

一、使用步骤

1. 准备

   • 用肥皂和清水洗手，避免细菌污染卫生巾。
   • 选择适合的卫生巾类型（如日用、夜用、护翼型、超薄型等），根据流量和活动需求调整。

2. 拆开包装

   • 撕开卫生巾的独立包装，取出后轻抖展开。
   • 撕下背面的保护纸（护翼型需同时撕掉两侧护翼的胶条）。

3. 粘贴固定

   • 将卫生巾中央对准内裤裆部，粘贴面朝下，轻轻按压使其贴合。
   • 护翼型：将两侧护翼向内折叠，包住内裤边缘并粘牢，防止移位。

4. 调整位置

   • 确保卫生巾覆盖内裤中央，前端稍靠近身体前侧（避免后漏）。
   • 穿好内裤后检查是否贴合，避免褶皱或偏移。

5. 更换与丢弃

   • 每 2-4小时 更换一次（量多时需更频繁）。
   • 更换时从内裤上撕下，卷起后用包装纸或纸巾包好，丢入垃圾桶（勿冲入马桶）。

二、注意事项

• 更换频率：即使量少也要定时更换，避免细菌滋生引发感染或异味。
• 夜间防护：量多或睡觉时选择加长夜用款，可后移粘贴位置以防后漏。
• 过敏处理：若出现瘙痒或红肿，立即停用并尝试棉柔表层的低敏品牌。
• 外出携带：备足卫生巾和密封袋，方便更换及丢弃。

三、经期护理小贴士

1. 保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。
2. 穿着透气：选择棉质内裤和宽松衣物，减少闷热感。
3. 合理运动：避免剧烈运动导致卫生巾移位，可使用运动专用款。
4. 记录周期：通过App记录经期，提前准备卫生用品。

常见问题解答

• Q：护翼会不会粘到皮肤？
  

  A：正确粘贴时护翼应固定在内裤边缘，不会接触皮肤。

• Q：卫生巾移位怎么办？
  

  A：选择带护翼的款式，或尝试“安心裤”（经期裤）加强固定。

• Q：量多侧漏怎么办？
  

  A：搭配使用加长夜用款或叠加护垫，并更频繁更换。

　　正确使用卫生巾能提升经期舒适度，如有持续不适或异常出血，建议咨询医生。记得经期是正常生理现象，无需感到羞耻，照顾好自己最重要！ 🌸