如何正确使用电子血压计和水银血压计？

　　使用血压计的正确方法取决于类型（电子或水银），以下是详细步骤和注意事项：

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一、电子血压计（上臂式）

步骤：

1. 准备

   • 测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、剧烈运动，静坐5分钟。
   • 排空膀胱，坐在靠背椅上，双脚平放，背部挺直。
   • 裸露上臂或穿薄衣，袖口勿勒手臂。

2. 佩戴袖带

   • 将袖带气囊中心对准上臂内侧的肱动脉（通常有标记）。
   • 袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1-2根手指为宜。
   • 袖带高度与心脏齐平（可将手臂平放桌面）。

3. 开始测量

   • 按下启动键，保持身体静止，勿说话或移动。
   • 等待自动充气、放气，屏幕显示数值（收缩压/舒张压/心率）。

4. 记录结果

   • 建议连续测2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值。

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二、水银血压计（手动听诊法）

步骤：

1. 绑袖带

   • 袖带位置同上臂式电子血压计，绑好后将听诊器膜面置于肘窝肱动脉处。

2. 充气与放气

   • 关闭气囊阀门，快速充气至桡动脉搏动消失后再加压20-30mmHg。
   • 缓慢放气（每秒下降2-3mmHg），听到第一声搏动（收缩压）和声音消失（舒张压）。

3. 读数与记录

   • 读取水银柱对应的刻度，记录为“收缩压/舒张压”（如120/80mmHg）。

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三、注意事项

1. 测量时间

   • 建议每天固定时间（如早晨起床后、服药前）测量。

2. 避免误差

   • 测量时保持安静，勿跷二郎腿或手臂悬空。
   • 袖带尺寸需匹配臂围（肥胖或儿童需专用袖带）。

3. 异常处理

   • 若双上肢血压差＞20mmHg，或数值持续异常（如≥140/90mmHg），及时就医。

4. 设备维护

   • 电子血压计定期校准，水银血压计避免倾斜，防止泄漏。

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图解要点

• 正确姿势：手臂支撑，袖带与心脏同高。
• 错误示范：袖带过松/过紧、测量时说话、手臂下垂。

　　掌握这些方法可提高测量准确性，帮助更好监测健康！